Corso “Riequilibrio posturale per musicisti - corso base”
MARINA LO FARO
Dott.ssa in FISIOTERAPIA
I° GIORNO
9.00 9.30 Accettazione iscrizioni
9.30 Motivazioni e finalità: I dolori muscoloscheletrici nei musicisti
10.30 Cenni di fisiologia del dolore e riconoscimento messaggio: sistemi di accomodamento posturale e strategie di correzione
11.00 Body chart
11.30 Coffee break
12.00 Cenni di fisiologia respiratoria, coscientizzazione postura, diverso uso catenemuscolari e sistema osteo - articolare per strumento, igiene posturale
13.00 - 14.30 Pausa pranzo
14.30 Ascolto e coscientizzazione postura, diverso uso catene muscolari e sistemaosteo - articolare per strumento
15.30 La respirazione (respirazione diaframmatica - addominale, costale, corretta sinergia respiratoria, esercizi per tonicità addominali - differenziazione per strumento)
16.30 - 16.45 Pausa
16.45 Lavoro sulla percezione posturale, ascolto delle sensazioni cinestesiche e lorocorrezione; indicazione per strumento (Feldenkrais; Souchard); Posture corrette (seduti, in piedi, cammino, ecc. con e senza lo strumento)
17.45 Ascolto difficoltà
18.15 Termine lavori
20.00 Cena sui Colli Euganei (presso la Trattoria “Al Pirio” - www.alpirio.com)
II° GIORNO
9.00 Esercizi attivi di mobilizzazione colonna (supini, proni, posizione quadrupedica); Esercizi attivi di stretching muscolatura colonna e catena posteriore
10.00 Ripresa esercizi respirazione e lavoro sulla tonicità addominale attiva e volumerespiratorio
11.00 Coffe break
11.30 Ergonomia posturale, movimentazione carichi ed uso ausili
12.00 Idrokinesiterapia
13.00 - 14.30 Pausa pranzo
14.30 Esercizi attivi di stretching muscolatura cingolo scapolo - omerale, arti superiorie mani.
15.30 Esercizi di stabilizzazione mani, arti superiori e cingolo scapolo - omerale
16.30 - 16.45 Pausa
16.45 Ripresa body chart
17.15 Ascolto difficoltà
18.00 Termine lavori(al termine del corso,verranno consegnate le dispense sui lavori effettuatie parte del materiale usato nelle sessioni pratiche)
Ambulatorio Fisioterapia Via Michael Pacher Str.12- 39100 Bolzano-Bozen
Tel. 0471/442700-Fax 0471/285727-Cell.3312155465
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